Un problème d’insomnie ?
Retrouvez le sommeil
Vous souffrez d’insomnie d’endormissement, d’insomnie matinale ou encore de réveils nocturnes (insomnie et cauchemars) ? Vous ressentez au cours de la journée des moments de fatigue et un manque d’attention au travail et dans vos tâches quotidiennes ? La qualité de votre sommeil a des répercutions sur l’ensemble de votre métabolisme, votre santé en général, votre qualité de vie ou votre longévité. Les troubles du sommeil, comme l’insomnie ou le bruxisme, touchent une grande part des Français et nous devons faire face à une surreprésentation chez les femmes de plus de 50 ans. Si le lien entre insomnie et stress ou insomnie et fatigue sont reconnus, de nombreuses autres causes peuvent être déterminées au cours d’une analyse complète de la part de votre médecin spécialisé dans les troubles du sommeil.
Insomnie : définition et causes
La HAS apporte la définition suivante de l’insomnie : « En termes généraux, l’insomnie se définit comme une insuffisance ressentie de l’installation ou du maintien de sommeil, ou d’une mauvaise qualité restauratrice, associée à des retentissements diurnes à l’état de veille : fatigue, perte de concentration, manque de mémoire, morosité ou irritabilité, erreurs dans la réalisation de tâches. » Lors de tout diagnostic, il faut se poser la question : « qu’est ce qui provoque l’insomnie ? » avant d’envisager un plan d’action thérapeutique. Une attention particulière doit être apportée à votre environnement et aux événements de votre vie anciens ou récents qui pourraient avoir des conséquences sur votre qualité de sommeil. Par exemple, insomnie et grossesse peuvent être intimement liés : la métamorphose de votre corps et les mouvements du bébé peuvent vous empêcher de trouver une position propice à l’endormissement. La cause des insomnies est par ailleurs souvent de source psychologique ou psychique mais peut également être métabolique ou toxique.
Manque de sommeil : un traitement pour chaque patient
Que faire contre l’insomnie, comment s’endormir ? Comment vaincre l’insomnie durablement ? Comment éviter les insomnies de manière préventive ? Qu’il s’agisse d’une insomnie passagère ou d’une pathologie du sommeil au long cours, des moyens d’action sont à envisager en fonction des causes, des symptômes et des conséquences sur votre quotidien. Votre état de santé général est étudié avant de procéder à la mise en place d’un traitement personnalisé, ciblé sur vos besoins spécifiques. Une thérapie comportementale, l’utilisation de solutions homéopathiques efficaces sur l’insomnie ou la prise d’un traitement hypnotique pourront vous être prescrits indépendamment ou combinés, en vue de limiter ou supprimer toute sensation de manque de sommeil durablement. Les actions thérapeutiques mises en place sont ajustées selon les résultats obtenus dans le but de vous soulager et vous apporter confort et bien-être dans un suivi rapproché.
Trouver le sommeil : comment lutter contre l’insomnie chronique ?
Insomnie : que faire pour dormir et retrouver sa sérénité ? Maux de tête et insomnie, insomnie et ménopause, manque de fer et insomnie, crise d’angoisse et insomnie ou encore dépression et insomnie sont souvent liés. Combattre l’insomnie, surtout lorsqu’elle est installée de longue date, demande une approche active et une finesse autant dans le diagnostic et l’analyse que le traitement. Pour traiter l’insomnie chronique, un recours aux soins doit être envisagé précocement avant que les symptômes s’installent. Différentes pistes thérapeutiques peuvent être explorées avec des traitements médicamenteux comme non médicamenteux. Comme toute pathologie chronique, l’insomnie réclame une attention au long cours et une modification de vos rythmes et hygiène de vie. Avec une application de votre part au respect des préconisations de votre médecin spécialiste du sommeil et une éducation thérapeutique axée sur vos besoins, une nette amélioration de vos symptômes et de leurs conséquences pourra être observée rapidement et durablement.
Traiter l’insomnie aux Abymes avec le Docteur Phiraï
Vous avez un doute sur votre santé ? Dormir est devenu un problème récurrent ? Le cabinet médical du Docteur Phiraï vous est ouvert pour un rendez-vous du lundi au vendredi de 8h à 13h et de 14h à 17h. Une consultation le mercredi matin est possible à la Polyclinique de la Guadeloupe.